🏋️‍♀️Hello à toutes à tous🏋️
➡️ Aujourd’hui on vous propose une vidéo sur une question que l’on nous pose souvent : que manger pour prendre du muscle 💪
Dans cette vidéo nous aborderons les thèmes suivants :
✅ l’apport calorique
✅ la répartition des macros-nutriments
✅ le choix des aliments
✅ les protéines en fonction du poids du corps
✅ les protéines en poudre
✅ les acides aminés et aliments riches en protéine
👇 N’hésitez pas si vous avez des questions sur le sujet ou si vous voulez partager vos expériences 🤩