Hello la Team
Aujourd’hui nous sommes ravis de vous proposer une vidéo encore une fois différente des précédentes !
UN PROGRAMME DE 6 SEMAINES
pour progresser sur les mouvements de poussée et plus précisément sur les pompes, avec peu voir pas de matériel !
On vous donne à chaque fois le corps de l’entrainement donc faites attention : il faut bien s’échauffer avant chaque session 
C’est un programme que vous pouvez très bien intégrer dans votre routine d’entrainement ou simplement vous focaliser sur ce programme pour progresser exclusivement sur les pompes
On veut vos retours dans 6 semaines (ou même avant !) et n’hésitez surtout pas si vous avez des questions
Keep the Peach la Team 
